Können Probiotika und Prebiotika unser psychische Wohlbefinden zu verbessern?

Ihr Bauch ist die neue Grenze der Neurowissenschaften. Wissenschaftler verstehen jetzt, dass Bakterien in Ihrem Microbiome betrifft Ihre allgemeine Physiologie, und sie vor kurzem, die eine Verbindung zwischen diesen Bakterien und Ihr Gehirn entdeckt haben. Dieser Darm-Gehirn-Achse führte zu einem neuen Konzept namens Psychobiotics — Probiotika und Präbiotika, die psychische Wohlbefinden beeinflussen können.

Folgendes: Sie haben 23.000 Gene in den Zellen, aber sie sind stark durch die 2 Millionen einzigartige bakteriellen Gene in Ihrer Microbiome Unterzahl. “Es hat enorme Auswirkungen auf den Sinn des selbst” sagte National Institute of Mental Health-Direktor Tom Insel, MD, der New York Times. “Wir sind, zumindest aus der Sicht der DNA, mehr mikrobielle als ein Mensch.”

Unser Darm-Mikroben sind ein wesentlicher Bestandteil unserer unbewussten System, das unser Verhalten regelt, erklärt Timothy Dinan, MD, PhD, DSc, Professor für Psychiatrie an der University College Cork in Irland, in einem 2015 Papier im Journal of Psychiatric Research. “Die Entwicklung einer komplexen Darm Microbiota bei Säugetieren spielt eine wichtige Rolle in die Lage versetzen, die Entwicklung des Gehirns, vor allem in Bezug auf die kognitive Funktion und grundlegende Verhaltensweisen wie soziale Interaktion und effektiven Umgang mit Umweltstressfaktoren.” Und mit diesem im Verstand, Forscher hoffen Psychobiotics eines Tages verwendet werden, entweder allein oder gemeinsam mit anderen Therapien zur Linderung von Angst, Depressionen und anderen psychischen Problemen – sogar vielleicht, Autismus und Demenz.

Der Begriff “Psychobiotics” wurde in einem 2013 Papier veröffentlicht in der Fachzeitschrift Biological Psychiatrygeprägt. An diesem Punkt, es bezog sich nur auf Probiotika – Leben Mikroben, die im Darm zu überleben und eine metabolische Wirkung.

“Diese Bakterien sind in der Lage, Herstellung und Lieferung neuroaktive Substanzen… die auf die Gehirn-Darm-Achse wirken”, schrieb Hauptautor Dinan. “Beweise entsteht Vorteile in lindernde Symptome der Depression und chronic Fatigue Syndrom. Solche Leistungen können das entzündungshemmenden Wirkungen von bestimmten Psychobiotics und die Fähigkeit, die Aktivität der Hypothalamus-Hypophysen-Nebennieren-Achse reduzieren stehen.”

Weitere Studie der aufstrebenden Wissenschaft hat schnell gefolgt und produziert neue Einblicke, was eigentlich ein Psychobiotic ist.

Forschung veröffentlicht in Psychopharmakologie 2014 argumentiert, dass Präbiotika-Bakterien, die Probiotika ernähren — sollte auch hinzugefügt werden. Der Bericht vorgeschlagen, dass ein präbiotikum (Bimuno-Lebensmitteltabelle) die Wirkung des Stresshormons Cortisol temperiert und negative Emotionen in der Studienteilnehmer ausgeglichen.

Eine 2016 Mega-Überprüfung der Psychobiotic Forschung in der Zeitschrift Trends in Neurosciences empfohlen hinzufügen “andere Mittel der Einflussnahme auf das Mikrobiom”, die Definition, einschließlich Bewegung und Ernährung insgesamt. Führen Studienautor Philip Burnet, PhD, Associate Professor für Psychiatrie an der University of Oxford, warnte auch, dass Praktiker die negativen Auswirkungen von Antibiotika, Antidepressiva und Neuroleptika auf Darmflora sollten.

Unterdessen untersuchen Wissenschaftler andere Aspekte unserer Psychobiome.

Norwegische Forscher in 2014 entdeckt eine Korrelation zwischen einer Fülle von bestimmten Bakterien – und der Mangel an anderen – in den Exkrementen von depressiven Patienten.

Und dieses Jahr ein Team unter der Leitung von Simon Evans, PhD, Assistenzprofessor für Forschung in der University of Michigan-Psychiatrie-Abteilung veröffentlicht die Ergebnisse einer Studie im Journal of Psychiatric Research , die dramatische Microbiome Ungleichgewichte in gefunden Stuhlproben der Studienteilnehmer mit einer bipolaren Störung im Vergleich zu einer Kontrollgruppe.

Evans ist optimistisch, dass die Ärzte schließlich Psychobiotics im Rahmen eines Protokolls der psychiatrischen Behandlung verschreiben werden. Zahlreiche andere Studien zeigten bereits Erfolge bei der Reduzierung “psychische Belastung” und Depressionen mit der Verabreichung von Probiotika.

Wir haben uns mit Evans, über Psychobiotics und ihre Versprechen zur Behandlung von psychischen Erkrankungen zu sprechen. Hier ist, was er zu sagen hatte:

Erfahrung Leben | Für nichtwissenschaftliche Laien können Sie bitte definieren oder beschreiben, was ein Psychobiotic ist?

Simon Evans | Ein Psychobiotic ist ein Probiotikum beeinflussen die Funktion des Gehirns oder Verhalten – im Wesentlichen ein Probiotikum mit psychoaktiven Eigenschaften. Um weiter sichern, Probiotika sind live Mikroben, die stammen als Ergänzung oder als Komponenten von fermentierten Lebensmitteln (z. B. Joghurt, Kimchi, etc.), die im Darm überleben gegessen Wohnsitz nehmen, und haben eine metabolische Wirkung auf dem Host – in der Regel einen positiven Effekt in diesem Kontext.

EL | Können Sie erklären, wie die Darm-Gehirn-Achse funktioniert und wie die Psychobiotics eine Rolle spielen?

SE | Der Darm und das Gehirn haben viele Formen der Kommunikation. Erstens gibt es Nerven aus dem Gehirn, Darm und wieder zurück, das “miteinander reden kann” ausgeführt, und die Mikroben, die im Darm leben können dieser Stream Kommunikation beeinflussen. Zweitens können Mikroben Metaboliten freigeben, die geben Sie das Blut, die Blut – Hirn-Schranke zu überqueren, und haben einen Einfluss auf Gehirn Neurochemie. Drittens: Mikroben haben einen großen Einfluss auf das Immunsystem (entzündliche und Anti-inflammatory), der Funktion des Gehirns beeinflussen können. Entzündung ist eine bekannte Komponente von vielen Depressionen, zum Beispiel. All diese Einflüsse von Darmbakterien können für besser (von symbiotischen Bakterien) oder schlechter (von pathogenen Bakterien) sein.

EL | Sehen Sie einen Tag als Psychobiotics sind als Ergänzung zu anderen Therapien bei psychischen Erkrankungen verschrieben? Könnte sie jemals Drogen in keiner Weise für bestimmte Patienten verdrängen?

SE | Ja, kann ich dies sicherlich vorstellen. An dieser Stelle können wir sagen, mit hinreichender Sicherheit, dass die Zusammensetzung und die Aktivität des Darms Microbiome spielt eine Rolle bei der psychischen Gesundheit. Was wir nicht wissen, wie bestimmte Bakterien beeinflussen bestimmte Neurochemie und so sind nicht bereit, bestimmte Probiotika zu verschreiben, für bestimmte Erkrankungen. Darüber hinaus kann es nie sein, dass einfache, wo konkrete Empfehlungen können, aufgrund der komplexen Wechselwirkungen gemacht werden. Jedoch könnte Qualität Lebensmittel zu essen und Einbeziehung fermentierte Lebensmittel in der Ernährung, ein gesunder Darm Mikrobiom zu erreichen “sehr bald vorgeschrieben werden”.